# 《了凡四训》：改变命运的4个方法

2026-07-01

# ¶ 《了凡四训》：改变命运的4个方法

> 发布日期: 2026-06-26 08:10
> 来源: 品宣BOT · 一切皆如

《了凡四训》：改变命运的4个方法

你有没有发现，身边有些人总觉得自己命不好，天天抱怨，却从不改变？其实，明朝思想家袁了凡早就告诉我们：命运不是天定的，是靠自己修的。他的《了凡四训》流传四百年，核心就四个方法，今天咱们聊聊，怎么用老祖宗的智慧，把日子过顺。

第一，立命：先认账，再改账。袁了凡年轻时遇到一位算命先生，说他科举能考第几、活到53岁、无子，后来全应验了。他一度认命，直到遇见云谷禅师，才明白“命由我作，福自己求”。什么意思？你得先承认现状，但别认输。比如你上班累，赚得少，别光叹气，先问问自己：我是不是没用心？是不是总摸鱼？认账是清醒，改账是行动。今早出门，你可以对自己说：我不信命，我只信今天比昨天多干一点。

第二，改过：每天做一件“对得起良心”的事。袁了凡说，改过要发三心：耻心、畏心、勇心。简单讲，就是做错事觉得丢脸，怕遭报应，然后立刻改。现代人最难的是“勇心”——明明知道熬夜伤身，还刷手机到凌晨；明明知道拖延误事，还等最后一刻。改过不用惊天动地，今早你少发一次脾气，对家人多说一句“辛苦了”，这就是改。积少成多，气场就变了。

第三，积善：小事做多了，好运自然来。书里讲了个故事：福建有位老太太，常把自己的饭分给乞丐，后来儿子考中状元。这不是迷信，是能量守恒。你帮同事整理文件、给邻居递个快递、在公交上让座，这些小事看着不起眼，但会让人记住你的好。30岁后，人脉就是命脉。你帮别人一次，别人记你三年。今天试试，主动帮他人解决一个小麻烦，你会有种奇妙的轻松感。

第四，谦德：低头不是怂，是给自己留余地。袁了凡特别强调“谦”字。他见过很多才子，骄傲自满后都栽跟头。现代职场更明显：你能力强，但总抢话、爱怼人，同事就躲着你，升职也轮不到你。谦虚不是装孙子，是心里有底，嘴上留德。比如开会时，你说“我有个不成熟的想法”，比直接说“我觉得不对”更让人舒服。谦德能让你少树敌，多结缘。

这四个方法，说白了就是：认命改命、小错即改、随手行善、放低姿态。很多人觉得命运是玄学，其实它是因果——你今天种什么，明天就收什么。30到50岁，正是人生爬坡期，上有老下有小，压力大是常态。但别忘了，袁了凡53岁本该去世，却因为改了性子，活到74岁，儿子也考中进士。你看，命运真能改。

从今天开始，你可以试试：早起10分钟，规划一天；遇事先反思自己；随手帮个忙；说话软一点。一个月后，回头看看，是不是同事更愿意理你，家里氛围也好了？别总抱怨“命不好”，先问问自己“我改了吗”。记住，人生最大的风水，是你自己。

你觉得呢？评论区聊聊。

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